Dag 3 – Het A-woord
Paul Witteman was de eerste. In De Wereld Draait Door afgelopen vrijdag. Zonder publiek dan, dus hij durfde wel. En vanochtend hoorde ik het onverbloemd op de radio. Het A-woord was eruit. En dat is maar goed ook. Want alles wat we voelen maar wegstoppen om niet te zien, dat hoopt zich op. Ons lichaam is één groot vergaarbak. En later, veel later, als alles achter de rug is en de rust oogschijnlijk weergekeerd, begint het verwerken.
Laten wij met onze ‘intelligente lockdown’ dan ook op een intelligente manier omgaan. Door NU onze angst onder ogen te zien en ons hart rustig te maken. Nou ja, zo rustig als het kan dan.
Zelf-shiatsu punt 3:
Hartbeschermer 8: hét Eerste Hulp-punt bij angst, bezorgdheid en gevoelens van paniek.
-geef krachtige druk met de duim van uw andere hand;
-meerdere keren per dag en kant;
-onder het koken, lezen, netflixen of op de wc;
-telkens 1 minuut.
Zelf-shiatsupunt 4:
Een ander punt om NU elke dag aandacht aan te besteden, ligt midden op het borstbeen. De naam hartbeschermer zegt het al: dit punt beschermt ons hart door de druk van de borst, dus letterlijk van de ketel, te nemen.
Conceptievat 17: het alarmpunt van de hartbeschermer; bij ademnood en een beklemd gevoel; dit punt zorgt ook voor schone longen!!!
-wrijf met uw rechter duimmuis krachtig op en neer over uw borstbeen; daarna met uw linker duimmuis;
-meerdere keren per dag en kant;
-onder het koken, lezen, netflixen of op de wc;
-telkens 1 minuut.
Tot zover. Blijf thuis! Tot morgen!
